からだラクラク体操

ポール体操
ポール体操

今日はカラダラクラク体操(ポール体操)を行いました。

 

一人一人身体のユガミや、硬い場所が違うのではじめから上手にできる体操と、なかなか上手くいかない体操と人それぞれ違いました。

 

はじめから全員が上手く出来きないのは当たり前です。

 

3名という少人数でさせて頂いているのは、皆さんに正しい方法でやって頂き効果の出やすいように!との中山先生の想いからです。

 

正直なことを言うと、私(野中)はもう少し多い人数で多くの方に来て頂いた方がいいんじゃないか?と中山先生になげかけた所

 

「先生、それではダメなんです。スポーツクラブでは沢山の方を集めて一斉に行っているのですが皆さん見よう見まねで行っている為まったく効果が出ず、中にはケガをする方もいるので私には大人数では出来ません!!多くても3めいまでです!!!」

 

とはっきりと言われました…

今日実際に、体操を見ていて納得しました。

 

ポール体操は簡単そうにみえて奥が深いです。

皆さん、先生の言われる様にされているのですが少し違うだけで効果の出る場所、が全く変わってきてしまいます。

 

ポールを買ったけど使っていない。

ポールをしたことはあるけどイマイチだった。

 

という方には是非オススメです。

 

もちろん初めての方にもオススメです。