中年太りのダイエットのポイントは「習慣」と「運動」

なかなか痩せづらい中年太りですが、原因がシンプルなのでポイントをおさえれば実は誰でも痩せることが可能です。


①基礎代謝が落ちているので、昔と習慣をかえる。

習慣といっても様々ですが、食習慣、睡眠この二つの習慣を質の良いものに変えることが大切です。

食習慣で言うと、体には1日のリズムがあります。そのリズムに沿った、時間や食べ物選びを行うことで生理学的に落としやすい状態を意図的に作ってあげることができます。また、良い食べ方をしていても睡眠の質が悪ければ体の本来持っている機能を使う事ができません。本来、体の持っている機能を味方につけることがポイントです。


②運動をする。

ただやみくもに体を動かすのではなく、まずは歪んだ体を整えてから大きな筋肉を動かしていきます。

歪んだままの状態で運動を行っても、自分の使いやすい使い方をするため偏った筋肉の付き方になりケガをする原因を作ってしまいます。

整骨院とは、字のごとく『骨を整えるプロ』です。

私は12年間毎日、何十人と体のゆがみをみてきました。そんな私だからこそ出来る安全で安心な運動法があるのです。


何を食べても太る!?お腹についた贅肉の正体とは…

「そんなに食べてないのに太る」「食事の量は変わらないのに痩せにくくなった」などいつの頃からか特に何か変わったわけでもないのにお腹や腰回りに浮き輪が付き始め、なかなか痩せられなくなった、そんな感覚がある方が多いのではないでしょうか?


これこそが、いわゆる『中年太り』といわれるものです。


通常の肥満がストレス・遺伝・ホルモン・生活習慣などが原因です。


それに対し、中年太りの原因は実はとってもシンプルなんです。

 ・基礎代謝が落ちること

 ・筋肉量が低下すること


ほとんどの方がこの2点の理由で中年太りの悩みを抱えるようになるのです。


私たちの体は動かなくても、消化や吸収、分解と体の中は常に働いています。

これを基礎代謝といいます。


この基礎代謝は20代と比べ50代では1日の基礎代謝が150キロカロリー( お茶碗 1杯分 ) も低下しています。

これは、同じものを食べていても毎日お茶碗1杯分の贅肉がつくということです。


これが、「そんなに食べていないはずなのに太る」ということの正体です。


また、残念なことに年齢とともに筋肉が落ちるのでやせようと頑張って運動してもエネルギーが消費しづらい体になっていきます。


同じ物を食べても太りやすく、運動をしても痩せにくくなる!

この体の変化こそが中年太りの主な原因だったのです。

椎間板症

 

椎間板症
これはそれほど多いタイプではありませんが「どのようにしても腰が常に苦しい」と訴え、立ち上がるときに膝に手を当てながら

 

伸ばすタイプのぎっくり腰です。

 

原因は骨と骨の間にある椎間板(ついかんばん:クッションの役割をする柔らかい軟骨)が圧迫されることにより起こります。
よく耳にする椎間板ヘルニアとはつぶされた椎間板の中身が飛び出してしまった状態ですが、そこまでひどくはない状態です。

実は椎間板には神経が通ってないので、いくらつぶされても痛みは感じません。ですが、圧迫されることで周りの骨や靭帯、神経に炎症が起こり、痛みの原因になると考えられます。

この椎間板症は腰の激しい苦しさが特徴で、横になっても苦しくて寝ていられないほどです。
「痛い」という表現ではなく「苦しい」と表現される患者さんが多いのが特徴です。

病院での治療は安静と痛み止めですが、それだけではかなり時間がかかります。
マッサージで筋肉をゆるめてから矯正して骨を伸ばしてやると早く楽になります。
さらに圧迫された椎間板部分には必ず圧痛(押すと痛む)があります。
椎間板症は早く治療を始めれば数回で苦しさは取れますが、ガマンしてひどくなると10日以上かかることもあります。

 

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筋・筋膜性腰痛

②筋・筋膜性腰痛
ぎっくり腰ではこれが一番多いかもしれません。

これは筋肉を包んでいる筋膜という膜が裂けたり、炎症が起きた状態です。
病院で「筋・筋膜性腰痛」といわれるものがこれに相当すると考えます。
肉離れと同じ分類にされることもありますが、肉離れは筋肉が断裂する状態ですからそこまでひどくはありません。
筋膜が裂けるので「筋膜裂傷」と呼ばれることもあります。
よく鶏肉のささみなどで肉の表面に薄い透明の膜が見られますが、あれが筋膜です。
筋肉が伸び縮みすると筋膜も一緒に伸び縮みをしますが、伸ばしすぎやねじりすぎなどで筋膜が裂け、痛みが出るぎっくり腰です。
このぎっくり腰の痛みは筋膜が裂けた直後に出る場合もありますが、数時間から半日位たってから痛くなる場合もあります。
捻挫のようなグキッという音は鳴りませんが筋膜が裂ける時プチッという音が聞こえることもあります。
筋膜裂傷のぎっくり腰は、動けないほどひどくはなりませんが、裂けた筋膜を伸ばしたりねじったりする動作で痛みが増します。
具体的には立ち上がる時・前かがみ・後ろにそる・深呼吸などで痛みが増すことが多いようです。
筋膜裂傷のぎっくり腰は腰椎捻挫と違ってクセになることはありませんが、仕事によって特殊な動きをする方や同じ動作をくり返す方などは何度も同じ箇所を痛める場合があります。
 
この腰痛は、裂けた筋膜の位置を特定できれば割と簡単に治癒します。裂けた箇所のマッサージなどは避けて行っていきます。強い痛みは数日で消えますが、まれに重苦しい感じが半月ほど残る場合もあります。                                             

また類似のものとして、筋肉が硬くなりすぎて柔軟性を失い痛むものもあります。

これは「筋性腰痛」といわれるもので、触ると筋肉が硬くなっている部分が必ずあります。無理な姿勢を続けていたり疲労が蓄積しているときに起きやすいようです。                                    これも当院が得意とする症状で、目的の筋肉をゆるめてやることで症状は改善されます。

早く治療すれば1、2回で治る場合が多いのですが、痛いのを我慢していると他の筋肉も硬くなり、筋肉のバランスも崩れてしまうため少し時間がかかる場合もあります。                                          

 

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腰椎捻挫(ようついねんざ)

①腰椎捻挫(ようついねんざ)
主に重いものを持った時や、前かがみで物を取ろうとした時に腰に激痛が走るタイプです。
捻挫とは、関節が『本来曲がることができる角度』以上に曲げられたときに起こるもので関節におこります。
関節が瞬間的に過剰に曲げられることで、骨同士をつないでいる靭帯(じんたい)の一部が切れて炎症が起きますが、
骨には異常がないので、レントゲン検査では異常は見られません。
更に足首の関節の捻挫なら腫れるので見ても分かりますが、腰の関節は奥にあるため、腫れが分かりにくいのです。
しかし、触ってみると若干盛り上がっていたり、やや熱感があったり、筋肉が異常なほど固くなっているのが分かります。
足の捻挫ならば、歩かなければ激痛は来ませんが、腰の捻挫は起きる・立つ・寝返りの他にもセキをする、くしゃみを
するなどあらゆる動作で痛みが発生します。


 
これは足関節の捻挫と同様、靭帯の炎症が収まってくるからです。
ただし、一度ひどい捻挫を起こすと、靭帯が伸びたままになるため、次回は一回目よりも簡単に捻挫しやすくなってしまいます。
「ぎっくり腰がクセになる」と言われるのはこのためです。ゆえに何度もぎっくり腰を繰り返すと、どんどん、ぎっくり腰になりやすい体になってしまいます。

逆にぎっくり腰にならないようにするには「ぎっくり腰にならない期間を長くして、伸びた靭帯が戻るのを待つ」しかありません。
長い期間(3~5年)ぎっくり腰にならなければ、伸びた靭帯は少しづつ縮んでくるので、多少ぎっくり腰にはなりづらくなってきます。  
  
よく「同じ仕事をしていてもぎっくり腰になる人とならない人がいるのはナゼ?」と聞かれますが、それはその人が、たまたま捻挫(ぎっくり腰)を起こしたことがないというだけで、何度かひどいぎっくり腰をやれば、たちまちその人もクセになることは
確実です。

腰椎捻挫の治療方法は痛みの程度によって異なります。
自力で動けない場合は、緊張の強い骨盤周りの筋肉(中臀筋)を緩める事と消炎を行います。    
腰椎捻挫は痛みは激烈ですが治癒するのは早い(2~6日)ことが多いようです。

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ぎっくり腰とは何か?

ぎっくり腰とは通称で、一般に「急性腰痛症」といわれます。

それまで何でもなかった腰が急に痛くなり、場合によっては身動きできなくなる程の激痛が走ります。
日本では欠勤理由の1位が「腰痛」であるにもかかわらず、その原因や起こるメカニズムなどは未だにはっきり解明されていません。


それは激痛にもかかわらず、レントゲン検査では異常がみられないことが多いからです。

次回から、考えられる原因をひとつづつ挙げて解説していきます。


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ぎっくり腰はクセになる!と思っていませんか?

ぎっくり腰はクセになる思っていませんか?

 

ギックリ腰はきちんとした施術さえちゃんと行えばクセになりません。

ぎっくり腰はクセになりやすいというのは皆さんの経験から来るところが大きいと思います。


自分の周りの人でぎっくり腰の経験者が、常時慢性腰痛に悩んでいたり、ギクッと来ないようにいつも注意しているのを見てぎっくり腰はクセになりやすいんだなあと感じている人。
又は、ご自分が慢性腰痛に悩んでいる人が多いので、ぎっくり腰はクセになりやすいという認識を持っているのだと思います。

ところが、
KARADA整骨院に、ぎっくり腰で施術をされた方はクセになっていません。

何故だと思われますか?

それは私たちKARADA整骨院のスタッフがぎっくり腰を起こすメカニズムと、その対象方法を知っているから
です。

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連休のお知らせ

いつも有難うございます。

 

みなさん、いかがお過ごしですか?

 

季節の変わり目ということもあり、最近ギックリ腰で来られる方が非常に多くいらっしゃいます。

 

みなさんも、気を付けてください。

 

連休のお知らせ

4月 29日() 休み

4月 30日(水) 通常通り

5月   1日  (木) 通常通り

5月   2日(金) 通常通り

5月   3日() 休み

5月   4日() 休み 

5月   5日() 休み

5月   6日() 休み 

5月    7日(水) 通常通り

 

※基本的には、こよみ通りになっております。

          お間違えのないよう、ご来院ください。

 

 

 

 

 

 

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からだラクラク体操

いつもありがとうございます。

 

4月よりパコラ本社にて、

 

毎月第2・4週の金曜日 15:00~

 

からだラクラク体操を行わせて頂く事となりました。

 

内容は、当院で患者様にお伝えして効果の出やすかったストレッチなどをお伝えしていこうと思っています。

 

・自分の身体がどの様になっているのか知りたい

・腰、膝など痛みがある

・身体が硬い

・むくみやすい

・身体が歪んでいると思う

 

このような方にはぜひ、受講していただく事をおススメ致します。

 

もしご興味や質問などがありましたら、

パコラ様( 092-409-0120) までお問い合わせください。

 

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年末年始のお知らせ

いつもありがとうございます。

 

はやいことで、もう25年度が終わろうとしています。

 

今年一年も、たくさんの方に出会え笑顔を頂きました。

本年も残りわずかとなりましたがよろしくお願いいたします。

年末年始の営業時間

12月 28日(土) 通常通り

12月 29日() 休み

12月 30日(月) 15:00まで

12月 31日(火) 休み

 1月  1日() 休み

 1月  2日() 休み

 1月  3日() 休み

 1月  4日(土) 通常通り

 

お間違えないよう、お願いいたします。

 

 

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寝違えのツボ 肩井

肩のツボ 肩井(けんせい)

「井」は井戸を意味し、肩をめぐる体のエネルギーがわく場所を表しています。肩井は肩こり四十肩・五十肩・頭痛・高血圧・手のシビレ・首の痛み、寝違え、目の疲れ、鼻づまり、背中の痛みなど肩から上の不調全般を改善するツボです。

肩井には迷走神経が走っていて、刺激すると胸腹部の臓器の機能が活発になり、胃、心臓、肝臓などの異常に広く用いられます。

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寝違えのツボ (手の三里)

腕のツボ 手の三里(てのさんり)

ツボの場所はひじを曲げたときにできるシワから手首の方へ約4センチ(指幅3本分)ほどの位置にあります。その辺を押してみて痛く、指にしびれが伝わるところが手三里のツボです。

ほかには、ニキビや湿疹などのほか、歯の痛み、蓄膿症や鼻炎などに効果的です

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寝違えにきくツボ 風池(ふうち)

風池(ふうち) 後頭部のツボ

風池(ふうち)

風池は、後頭部のツボです。
後頭部にある髪の、はえぎわにあります。後頭部中央のへこみと、耳のうしろにある骨の”でっぱり”をむすんだライン。その中間あたりに位置しています。

風池は、視力回復や眼病の改善にも、効果の高いツボです。
肩こり頭痛の解消にも役立ちます。

 

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肩・背中の痛みでお悩みだった 大野城市 56歳 女性

●どの様なお仕事をされていますか? 

   図書館でのカウンター業務

●どの様な症状やお悩みがあってあなたは当院に来られましたか?

  肩の痛みと腰、背中が痛くてきました。

●今までどんな事をされていましたか?

  整形外科の治療(薬と電気)

●なぜ当院へ来ようと思われましたか?

  お友達に聞いたので来院しました。

●当院にまだ来られた事がなく、迷われている方へメッセージをお願いします。

 何年も痛みに悩まされていましたが、当院にきて治療していただいて少しずつ

 楽になってきて感謝しています。

 

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からだのユガミからくる腰、肩でお悩みだった 博多区 51歳 女性

●どの様なお仕事をされていますか? 

  デスクワーク

●どの様な症状やお悩みがあってあなたは当院に来られましたか?

  肩の痛み、腰の痛み、身体のゆがみ

●当院にまだ来られた事がなく、迷われている方へメッセージをお願いします。

  身体のゆがみに気づいて矯正して貰うと痛みが良くなり少しずつ改善されていく気がします。

●その他で感じたことがございましたらご記入お願いします。

  治療だけでなく、身体の事を教えて貰えてすごく勉強になるしおもしろいです。

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寝違えのツボ 合谷(ごうこく)

手のツボ 合谷(ごうこく)

手の甲側の、親指と人差し指の交わる付け根部分を合谷といい、指圧ツボのひとつとして知られています。

この「合谷」にもう一方の手の親指の腹を当て、その他の指を手のひら側に当ててギュッと力を押してみましょう。人差し指側に強く押すとズーンと痛みが走る人も少なくありません。

この痛みが「合谷」しっかり指圧した、というサインなのです。痛いのは当然ですので心配ありません。

 

合谷はストレスも和らげます。

カナダの脳学者ペン・フレドによると、脳の動きと強く連動しているのが手であることが分かりました。

そして、手にはさまざまなツボがあり、ストレスやイライラを和らげるツボがあることも分かりました。それが”合谷”と言われるツボです。

頭の芯が疲れたような感覚があるときにこの合谷を指圧すると、不思議なくらい頭重感がとれるのです

さらにこの合谷を押すことで、脳との直接的な効果も分かっています。脳の血流検査の結果、右手の合谷を押すと左脳に、左手の合谷を押すと右脳により血液がさかんになることも確認されています。

それだけ脳が活性化されている証拠です。

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ヒアルロン酸を打ってもなかなか良くならなかった 博多区 55歳 女性

●どの様なお仕事をされていますか? 

  事務

●どの様な症状やお悩みがあってあなたは当院に来られましたか?

  ひざが痛くて歩くのが苦痛でした。

●今までどんな事をやって上手くいかなかったのですか?

  整形外科での注射(ヒアルロン酸)

今までどんな事をされていましたか?

  歩くのが苦痛だったことが少しずつ楽になってきています。

  この先が楽しみです。一度試してみてください。何かしらの希望の光が見えてきますよ!!

●なぜ当院へ来ようと思われましたか?

  何かやってくれる!!と思って!

●当院にまだ来られた事がなく、迷われている方へメッセージをお願いします。

 「どうにかしないと」と思ってやってきてよかったです。ずい分と足が軽くなってきました。

 元気になりたいのでよろしくお願いします。

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からだの痛み (頭痛)に悩ませれていた 春日市 56歳 女性

●どの様なお仕事をされていますか? 

   介護  

●どの様な症状やお悩みがあってあなたは当院に来られましたか?

  首、肩、頭痛や、全身の疲労感

  身体全体が固い事

●今までどんな事をやって上手くいかなかったのですか?

  上手くいかなかったとは思わないが、少し楽になると止めてしまう事が多かった。

●なぜ当院へ来ようと思われましたか?

  紹介

●当院にまだ来られた事がなく、迷われている方へメッセージをお願いします。

  本当に気持ちがいいよ!それだけでなく一番には腕がよろしいです。最高!

  院長をはじめ、スタッフの方も皆さん、さわやかで親切です。是非行ってみてね!

 

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五十肩で悩まれていた 博多区 76歳 女性

●どの様な症状やお悩みがあってあなたは当院に来られましたか?

  右肩の五十肩がひどいのでうかがいました。

●なぜ当院へ来ようと思われましたか?

  一人の先生がしてくださり、こまやかな治療をしてくださるので満足しております。

●当院にまだ来られた事がなく、迷われている方へメッセージをお願いします。

  上記の事を感じていますのでそのようにお話しております。

 

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10代の頃に交通事故で重傷になりその後遺症で悩まされていた 志免町 38歳 女性

●どの様な症状やお悩みがあってあなたは当院に来られましたか?

  首の痛み、腰の痛み、肩の痛み等がひどく、症状を少しでも軽くしてもらいたくてきました。

●なぜ当院に来ようと思われましたか?

  場所も近く、通いやすかったから。

●当院にまだ来られた事がなく、迷われている方へメッセージをお願いします。

  痛みや、身体の不調があれば、まず行ってみてください。必ず痛みが軽くなります。

 

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背中の痛みの原因

左右の肩甲骨が内側に寄ってきて、とんがったように後ろに出っ張っている形、おまけに、肩こりいかり肩になって肩首周囲の緊張がおこっている典型的な、肩甲骨のこり・背中のこりと肩こりタイプです。

正面からの観察では、鎖骨がV字型になるように鎖骨の外側の先端が上に上がって、みるからに肩が緊張しているタイプです。

このようないかり肩タイプは、背骨ゆがみ湾曲もあり骨盤歪みも伴って「背中腰が痛くて、仰向けで寝れない」と訴えられる方が多いのです。

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患者さんの声 腕のシビレで眠れなかった方博多区 62歳 女性

私は、突然両腕が痺れて夜も気になって眠れなくなっていた所に、友人の勧めで伺いました。先生に矯正をして頂き両手のシビレが1回でとれました。今は、腕に痛みがまだ残っているので通わせて頂いていますが、それも日に日に改善しているので通うのが今では楽しみになってきています。本当に有難うございました。そして、これからもよろしくお願いします。

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おススメサイト

こちらのサイトはとてもわかりやすいので参考にしてみて下さい。

 

http://takeda-kenko.jp/navi/navi.php?key=senakaitami

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患者さんの声 3年ほど腕が挙がらなかった祖母が 博多区 36歳 女性

 私の祖母が3年ほど前に腕が挙がらなくなってしまったのですが、病院でのリハビリも嫌がり、家からも出たがらない状態が続いていました。そこで、外に出たついでに相談をしに行ったら先生がこころよく対応してくださりそのまま、みてもらうことになりました。

そうすると、3年間動かなかった祖母の腕が1回で頭までとどくようになり大喜びし今では自分から次はいつ先生の所に行くと?と自分から聞いてくるようになりました。今後とも祖母をよろしくおねがいします。

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寝違いの治し方

寝違えの治し方

  • 根本治療と対症療法があります。
  • まずは根本治療を行い、痛みが残っていれば、対症療法を行うといいです。
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患者さんの声 半年前より五十肩でうづく 南区 56歳 女性

私は、半年前より五十肩と言われ腕も挙がらず夜も疼きで寝ることもままならない状態を過ごしていました。そんな中、家族にすすめられてみてもらいました。1回で腕の挙がり方が良くなったのでとても驚いています。

ぜひ、同じような症状で困っている知り合いを紹介します。

その時は、先生よろしくおねがいします。

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患者さんの声  膝の痛みが、どこに行ってもよくならなかった方 81歳 女性

膝の痛みで色々な整骨院や整形外科に通いましたが、あまり良くなりませんでしたが、通いはじめて1か月足らずで、階段の昇り降りが片足づつでも出来るようになりました。先生ありがとうございました。(81歳・女性)

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7つの特徴

  1. 清潔で快適な治療空間
  2. 闇雲でない計画的な施術期間の提案
  3. 正しい姿勢の習得(骨格矯正・ストレッチ、姿勢指導
  4. 保険に縛られない本当に必要な治療の提供
  5. 説明の充実/インフォームドコンセント
  6. 一生涯、自分の足で生活する事が出来る様な根本的改善
  7. 負担の無い施術料の支払い

 

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高血圧

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こんな方々に

私たちKARADA整骨院は、痛みに対する根本的に改善をしたいとお考えの方のための、治療院です。

 

  1. 痛みの繰り返しを卒業し、健康なカラダを守りたいとお思い方 。
  2. しっかりと診てもらって、将来を考えたカラダに良い治療を受けたい方 。
  3. カラダが悪くなったり、動けなくなるのが嫌なので信頼できる先生をお探しの方 。
  4. リラックスできる環境で治療を受けたい方 。
  5. 自分のカラダの痛みを、とりあえずではなく根本的に解決したい方 。

 

 

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当院が選ばれる理由

・痛みに対する根本的治療本気の治療です!

 

・あなたが気づいていなかった『痛みの元』をプロが見抜きます!

 

・お待たせしないよう、予約制になっております!

 

落ち着いた雰囲気の院内です!

 

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お盆休みのお知らせ

いつもご来院頂きありがとうございます。

 

お盆休みが決まりましたので、お知らせ致します。

 

8月13日 (火)

   14日(水)

     15日 (木)

がお休みになりますので、お間違えのないようご来院ください。

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患者さんの声  野球の投球時の肩の痛み 博多区 15歳 男性

僕は野球をしていて、投げると肩が痛かったけど、3回の矯正を受けて痛みがなくなりました。

おかげさまでどうしても出たかった試合にも間に合いました。

本当に感謝しています。

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出張整体 (JA福岡市 板付)

昨日は、JA福岡市 板付支店で出張整体を行わせて頂きました。

 

セミナー等は、今までさせて頂いた事はあったのですが、出張での整体は初めてだったので正直少し緊張しました....

 

しかし、せっかく時間を割いて来て下さった方に失礼の無い様気合を入れ直し施術にあたらせて頂きました。

 

皆さんの歪みを観させて頂くと”我慢して来られたんだろうなー”と思わざる得ない方が実に多かったです。

 

でも、施術をさせて頂いた後は「よかったー!」「背中が伸びた感じがする。」「ありがとう。」など有難い言葉をたくさん頂戴しました。

 

少しでも多くの方が笑顔になって頂ける様、私共も精一杯努力してまいります。

 

お越しくださった皆様、JA福岡市の方々本当に有難うございました。

 

 

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出張整体 (JA福岡市 板付支店)

梅雨も明け、夏が近くなってきましたね。最近では、朝の掃除中にセミの鳴く声がチラホラ聞こえてきました。7月18日(木)は、JA福岡市板付支店の夏祭りにて「1日限定の出張整体」をさせて頂くことになりました。時間も、10:00~15:00と「限られた時間の中で施術をさせて頂きますので(JAさんは18日、19日、20日 8:45~15:00までされています。)みさせて頂ける人数に限りがあるとは思いますのでお早めにお越し下さい。JAさんの「ローン相談会」やアンケートにご協力頂いた方には「お楽しみイベント」さらに、ご来店の方にお野菜またはお花のプレゼントもあるそうです。販売コーナーも18日(木)10:00~16:00などもご用意されていますので皆さん是非、お早めにお越し下さい。

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お知らせ

今月より

『めざましテレビ』で紹介された「ヘルス・グラフィックマガジン」(毎号一つの症状を扱い、治療法のアドバイスや症状に効くレシピが掲載されている。また、今回取りあげる症状をイメージさせる画像が表紙となっているのが特徴。)を九州で初めて取り扱わせて頂く事となりました。


今回は『夏バテ』

内容は学、水、食、癒をテーマに夏バテ撃退の秘策を掲載されています。

 

※参考になる事が沢山書かれています。数に限りがありますので、限定30名様に無料で受付にてお渡ししております。



ぜひ、なくなってしまう前にお読みください。

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からだラクラク体操

ポール体操
ポール体操

今日はカラダラクラク体操(ポール体操)を行いました。

 

一人一人身体のユガミや、硬い場所が違うのではじめから上手にできる体操と、なかなか上手くいかない体操と人それぞれ違いました。

 

はじめから全員が上手く出来きないのは当たり前です。

 

3名という少人数でさせて頂いているのは、皆さんに正しい方法でやって頂き効果の出やすいように!との中山先生の想いからです。

 

正直なことを言うと、私(野中)はもう少し多い人数で多くの方に来て頂いた方がいいんじゃないか?と中山先生になげかけた所

 

「先生、それではダメなんです。スポーツクラブでは沢山の方を集めて一斉に行っているのですが皆さん見よう見まねで行っている為まったく効果が出ず、中にはケガをする方もいるので私には大人数では出来ません!!多くても3めいまでです!!!」

 

とはっきりと言われました…

今日実際に、体操を見ていて納得しました。

 

ポール体操は簡単そうにみえて奥が深いです。

皆さん、先生の言われる様にされているのですが少し違うだけで効果の出る場所、が全く変わってきてしまいます。

 

ポールを買ったけど使っていない。

ポールをしたことはあるけどイマイチだった。

 

という方には是非オススメです。

 

もちろん初めての方にもオススメです。

 

 

 

 

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定期的にカラダラクラク教室(ポール体操)を行います。

前回は、40代の方から70代後半の方と幅広い年齢層の方にお越し頂き、骨盤体操を行う事が出来ました。

 

ありがとうございました。

 

今回は、KARADA整骨院のスタッフの中山拓実先生に円柱状のポールを使ってストレッチを行ってもらいます。

 

このストレッチは体に無理をせず、効果的に体を伸ばす方法となっているので

 

 腰の痛い方

 四十肩・五十肩の方

 肩こりのある方

 猫背の方

 

にはとても良いストレッチになると思います。

ご興味のある方は、お電話下さい。

差支えのない範囲でご説明させて頂きます。

 

【場所】  KARADA整骨院

【時間】  14:30~  約30分程度

【開催日】 毎週火曜日

【参加料】 500円

【定員】  3名

【参加資格】女性限定

 

☎515-5282

 

※当日は動きやすい格好でお越しください。

        

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小顔矯正をはじめました。

2月より小顔矯正を行っていきます。

 

今から、卒業式や入学式など外に出ていく事が多くなってくるかと思います。

 

ぜひ、今のうちにお顔をスッキリさせてみたいと思いませんか?

 

今だけ

   ・1日限定3名まで

     ・月~金の9時~13時まで

       ・前日までの予約

 

これが可能な方に限り

 

    お試しで  2,980円  (初回のみ)

 

という低価格でさせて頂きます。

 

安すぎるとお思いかもしれませんが技術はしっかりした物で普通に通われている方と同じ方法で行いますので心配しないでください。

 

1日3名のみですので、お急ぎお電話ください。

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ご紹介を頂きました。

20日に行った無料体験会で最後に痛みが出たと言われて再来院して来られた方が本日来ていただき、家族の方をご紹介して頂きました。(本当にありがとうございます。)

 

それだけでも嬉しかったのですが、その方に腰の具合を伺った所、あれから(再来院して下さり、2回目の施術をさせて頂いてから)は全く腰の痛みがなくなったという、嬉しいお言葉を頂きました。

 

今日は本当に幸せな一日でした。

 

ありがとうございます。

 

ぜひ、皆さんも周りの方でお困りの方がいらっしゃいましたらご紹介してくださいね。

 

全力でサポートさせて頂きます。

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第一回 カラダラクラク教室

本日、KARADA整骨院でカラダラクラク教室を行いました。

 

今回は骨盤についてお話をさせて頂いたのち、みんなで骨盤体操を行いました。

 

骨盤の歪みのチェックをする時間がみなさん、さまざまな症状がありました。

 

骨盤体操も一人で行えることを考慮し、作った体操なので本日来てくださった皆様はおうちでも続けてください。

 

また、今回お越しになれなかった方も随時開催していく予定ですのでお越しください。

 

私共、KARADA整骨院は少しでも地域の方の笑顔が増えて来ることを願って日々取り組んでおります。

今後ともよろしくおねがいします。

 

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カラダラクラク教室

カラダラクラク教室をはじめました。

 

①ボディバランス診断テスト

②骨盤体操

 

【日時】  1月24日(木)13:30~

 

【場所】  当院

 

【参加料】 500円

 

【定員】  8名

 ※定員になり次第しめきらせて頂きます。

 

ご予約ダイヤル 515-5282

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無料体験会

本日、KARADA整骨院で無料体験会を行いました。

 

本当にたくさんの方にご来院頂きありがとうございました。

 

今回ご縁があり治療をさせて頂きたくさんの笑顔と、「楽になった有難う。」という大変有難いお言葉を頂きました。

 

「本当にこの仕事を選んで良かったな。」と改めて思うことが出来た1日でした。

 

そんな中、朝に治療をさせて頂いた方で

「(治療を)してもらって、痛くなったんやけど。」

と言うお電話がお昼頃にかかってきました。

その方が、夕方にもう一度来院して頂く事を快く受け入れて下さったので、再度治療をさせて頂きました。

 

診させて頂くと、腰の動きは朝に矯正をさせて頂いたので、良くなっていたのですが、次に悪い所が目立ってきた(出てきた)為に、症状を訴えられいる事がわかりました。なので、次に出てきた所を治療し楽になって頂きました。

一緒にご家族の方も来られていたので、治療をさせて頂き無料体験を終了しました。

 

なんとか、無事?に終わったのですが、

今回、私がしっかりと患者さんに説明が出来ていない事で起こってしまった問題だと反省しております。

今日は本当にたくさんの方とお会いできた事と、気づきに感謝しています。

ありがとうございました。

今後ともKARADA整骨院をよろしくお願いします。

 

 

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1/20(日)に無料体験会を行います。

あけまして、おめでとうございます。

 

ブログのタイトルの通り、

 

1/20(日)  KARADA整骨院で無料体験会を行います。

 

時間は     午前9時 ~ 午後3時 まで

 

行いますので、痛みでお困りの方や、周りでお困りの方がいらっしゃいましたらぜひ当院の本気の治療を受けに来てください。

 

整骨院の前を通って気にはなっているんだけど…

 

という方もぜひこの機会を使ってKARADA整骨院へお越しください。

 

お待ちしております。

 

 

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年末年始のお知らせ

今年も残りわずかとなりましたが、健康に年を越せるよう、

 

カラダのケアをしていきましょう。

 

 

年末年始のお知らせ

 

 12/29(土) 平常どうり

 

 12/30(日)

  |      休診

 1/3  (木)

 

 1/4    (金) 9:00~15:00 まで

 

 1/5      (土)   9:00~15:00 まで

 

となっております。

 

 

 

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11月からの診療時間の変更とお知らせ。

こんにちは!KARADA整骨院の野中です。

最近朝晩はかなり冷え込みますね…。皆様お体に変わりはないでしょうか?早めの予防が肝心です!!手洗いうがいをしっかりして行きましょう~^O^

 

 

さて、タイトルにもあるように11月から診療時間が変わります。

今まで火曜日が休診だったのですが、11月から日・祝が休診になります。

患者様には大変ご迷惑をお掛けしますが、何卒よろしくお願いいたします。

 

 

 

そしてそして!!

 

 

さらに11月5日から、KARADA整骨院内併設、からだ塾にて耳つぼヘルシーダイエットが開始します!!!!興味のある方はぜひぜひお気軽にお電話くださいね♪(^ω^三^ω^)

初回無料カウンセリングを行っております~!

 

 

 

今後もKARADA整骨院、からだ塾ともによろしくお願いいたします。

 

 

 

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10月 7(日)・8(月) は休診いたします。

10月

   7日(日)は 板付校区の運動会のため、

 

   8日(月)は 研修のため

           誠に勝手ではありますが休診させていただきます。

 

 

なお、9日(火)9:00~20:00まで営業させていただきます。 

 

 

 

どうぞよろしくお願い致します。

 

 

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中学生ジュニアリーダー清掃活動

今月は

 

9月22日(土)に

 

麦野3丁目を清掃します。

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本日は有難うございました。

本日17日(月)

 台風が接近し風がひどい中、たくさんの方に御来院頂きました。

 

 感謝! 

 

この一言につきます。

 

一日でも早く、一人でも多くの方が元気になって頂き、笑顔あふれる地域が出来ることを目標に努力していきます。

 

今後ともどうぞよろしくお願いします。

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15日(土)・16日(日)・17日(月)も開いています。

15日、16日、17日も休まず開けております。

 

台風も近づいておりますが、ぜひこの3連休を使って少しでも日頃の不調な所を改善させていきましょう。

 

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こばと文庫

明日、9月15日は板付公民館 学習堂で

 

こばと文庫 

 

が開かれます。

 

内容は

 

 つきみだんごを作ろう!

 

です。

 

ぜひ、ご参加ください。

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ふれあいサロン板付

本日9月11日の13:00~ 板付公民館で

 

ふれあいサロン

 

が開かれるそうです。

 

内容は

 

 ゲーム・工作

 

となっています。

 

お時間のある方はぜひ!!

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子育てふれあいサロン

9月12・26日は10:00~12:00まで板付公民館で

 

子育てふれあいサロン

 

があるそうです。

 

ぜひ、お友達作りの場に使ってください。

 

26日は、保健師さんによる健康相談が受けられるそうです。

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みんなで楽しく健康づくり

明日9月10日の14:00~16:00まで板付公民館の講堂で、

 

健康づくり講話 WITH 音楽

 

が開かれます。

 

内容は、

 

 血液さらさら講座③ 運動編 WITH アコーディオン

 

となっています。

 

当院の患者さんがアコーディオンをひかれるそうなので、お時間のある方はぜひ行ってみて下さい。

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骨盤矯正 無料体験会

本日

  

  9時から15時まで

 

骨盤矯正の無料体験会を行います。

 

お時間のある方はぜひ当院のボキボキしない骨盤矯正を受けてみてください。

 

お待ちしております。

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本日OPEN

本日よりKARADA整骨院をOPENいたします。

 

営業時間は

 

 平日     9時~20時

 土・日・祝  9時~15時  までの受付

 

 定休日    火曜 

 

となっております。

 

お間違えの無いようお願いします。

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無料体験会

本日9時より

 

無料体験会を行います。

 

ぜひお越しください。

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