からだラクラク体操

いつもありがとうございます。

 

4月よりパコラ本社にて、

 

毎月第2・4週の金曜日 15:00~

 

からだラクラク体操を行わせて頂く事となりました。

 

内容は、当院で患者様にお伝えして効果の出やすかったストレッチなどをお伝えしていこうと思っています。

 

・自分の身体がどの様になっているのか知りたい

・腰、膝など痛みがある

・身体が硬い

・むくみやすい

・身体が歪んでいると思う

 

このような方にはぜひ、受講していただく事をおススメ致します。

 

もしご興味や質問などがありましたら、

パコラ様( 092-409-0120) までお問い合わせください。

 

0 コメント

からだラクラク体操

ポール体操
ポール体操

今日はカラダラクラク体操(ポール体操)を行いました。

 

一人一人身体のユガミや、硬い場所が違うのではじめから上手にできる体操と、なかなか上手くいかない体操と人それぞれ違いました。

 

はじめから全員が上手く出来きないのは当たり前です。

 

3名という少人数でさせて頂いているのは、皆さんに正しい方法でやって頂き効果の出やすいように!との中山先生の想いからです。

 

正直なことを言うと、私(野中)はもう少し多い人数で多くの方に来て頂いた方がいいんじゃないか?と中山先生になげかけた所

 

「先生、それではダメなんです。スポーツクラブでは沢山の方を集めて一斉に行っているのですが皆さん見よう見まねで行っている為まったく効果が出ず、中にはケガをする方もいるので私には大人数では出来ません!!多くても3めいまでです!!!」

 

とはっきりと言われました…

今日実際に、体操を見ていて納得しました。

 

ポール体操は簡単そうにみえて奥が深いです。

皆さん、先生の言われる様にされているのですが少し違うだけで効果の出る場所、が全く変わってきてしまいます。

 

ポールを買ったけど使っていない。

ポールをしたことはあるけどイマイチだった。

 

という方には是非オススメです。

 

もちろん初めての方にもオススメです。

 

 

 

 

0 コメント

定期的にカラダラクラク教室(ポール体操)を行います。

前回は、40代の方から70代後半の方と幅広い年齢層の方にお越し頂き、骨盤体操を行う事が出来ました。

 

ありがとうございました。

 

今回は、KARADA整骨院のスタッフの中山拓実先生に円柱状のポールを使ってストレッチを行ってもらいます。

 

このストレッチは体に無理をせず、効果的に体を伸ばす方法となっているので

 

 腰の痛い方

 四十肩・五十肩の方

 肩こりのある方

 猫背の方

 

にはとても良いストレッチになると思います。

ご興味のある方は、お電話下さい。

差支えのない範囲でご説明させて頂きます。

 

【場所】  KARADA整骨院

【時間】  14:30~  約30分程度

【開催日】 毎週火曜日

【参加料】 500円

【定員】  3名

【参加資格】女性限定

 

☎515-5282

 

※当日は動きやすい格好でお越しください。

        

0 コメント